|
|
การผ่าตัด มุมสันทนาการ - เวบเพื่อนบ้าน
 |
ความเชื่อกับการลดน้ำหนักเป็นที่ทราบกันดีว่า ปริมาณของพลังงานที่ได้รับจากอาหารมีส่วนสำคัญโดยตรงต่อการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัว ในขณะเดียวกันมนุษย์เราก็ต้องการสารอาหารหลากหลายชนิดให้ครบถ้วน ดังนั้นคำตอบที่ถูกต้องและเหมาะสมในการควบคุมน้ำหนักตัว พร้อมๆไปกับการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงก็คือโดยพยายามจำกัดพลังงานที่ได้รับจากอาหารไม่ให้มากเกินไป ถึงอย่างไรก็ตาม ยังมีผู้พยายามคิดค้นสูตรการบริโภคอาหารแบบพิเศษต่างๆ ที่แปลกออกไปจากปกติ เพื่อใช้ในการควบคุมน้ำหนัก รวมทั้งการใช้ยาสมุนไพรลดความอ้วนต่างๆ โปรดสังเกตุว่า สูตรการบริโภคอาหารต่างๆเหล่านี้ รวมทั้งยาสมุนไพรลดความอ้วน
และ ยังไม่มีผลการวิจัยรับรองความปลอดภัยในระยะยาว
คำแนะนำสูตรการบริโภคอาหารที่ดี ควรจะเน้นถึงการควบคุมปริมาณพลังงานที่บริโภคเข้าไป ไม่ให้มากเกินพอดี มากกว่าที่จะเน้นเฉพาะอาหารไขมันต่ำ หรือ คาร์โบไฮเดรตต่ำแต่เพียงอย่างใดอย่างหนึ่ง
|
||||
|
|||||
