แหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้ เกี่ยวกับวิธีการควบคุมพลังงานและน้ำหนักที่ถูกต้อง

แบบทดสอบโรคกลัวอ้วน

กรุณาประเมินจากความรู้สึกของท่านในช่วงหนึ่งสัปดาห์ที่ผ่านมา
คุณพอใจกับชีวิตความเป็นอยู่ตอนนี้	ใช่ ไม่ใช่
คุณไม่อยากทำในสิ่งที่เคยสนใจหรือเคยทำเป็นประจำ	ใช่ ไม่ใช่
คุณรู้สึกชีวิตของคุณช่วงนี้ว่างเปล่าไม่รู้จะทำอะไร	ใช่ ไม่ใช่
คุณรู้สึกเบื่อหน่ายบ่อยๆ	ใช่ ไม่ใช่
คุณหวังว่าจะมีสิ่งดีเกิดขึ้นในวันหน้า	ใช่ ไม่ใช่
คุณรู้สึกกลัวว่าจะมีเรื่องไม่ดีเกิดขึ้นกับคุณ	ใช่ ไม่ใช่
ส่วนใหญ่คุณรู้สึกมีความสุข	ใช่ ไม่ใช่
บ่อยครั้งที่คุณรู้สึกไม่มีที่พึ่ง	ใช่ ไม่ใช่
คุณชอบอยู่กับบ้านมากกว่าที่จะออกนอกบ้าน	ใช่ ไม่ใช่
คุณคิดว่าความจำของคุณไม่ดีเท่าคนอื่น	ใช่ ไม่ใช่
การมีชีวิตอยู่จนถึงปัจจุบันนี้เป็นเรื่องน่ายินดี	ใช่ ไม่ใช่
คุณรู้สึกว่าชีวิตคุณค่อนข้างไม่มีคุณค่า	ใช่ ไม่ใช่
คุณรู้สึกกระตือรือร้น	ใช่ ไม่ใช่
คุณรู้สึกสิ้นหวัง	ใช่ ไม่ใช่
คุณรู้สึกว่าคนอื่นดีกว่าคุณ	ใช่ ไม่ใช่
คุณเคยพยายามทำให้ตัวเองอาเจียน เพราะรู้สึกอิ่มมากเกินไป	ใช่ ไม่ใช่
บางครั้งคุณไม่สามารถบังคับตัวเองไม่ให้กินอาหารมากเกินไป ทั้งๆที่ไม่ได้รู้สึกหิว	ใช่ ไม่ใช่
คุณน้ำหนักลดมากกว่า 6 กิโลกรัมใน 3 เดือน	ใช่ ไม่ใช่
คุณรู้สึกอ้วนเกินไป ทั้งที่คนอื่นมักทักว่าคุณผอมเกินไป	ใช่ ไม่ใช่
คุณคิดว่าอาหารมีอิทธิพลอย่างมากต่อชีวิตคุณ	ใช่ ไม่ใช่